Gražios, nuostabios krūtys nėra tik moters pasididžiavimo objektas. Tai tikras ginklas užkariauti priešingą lytį. Nenuostabu, kad jie sako, kad jei užlaistysite du viršutinius mygtukus ant palaidinės, tada jūsų akys nebegali būti dažytos. O kaip su tais sąžiningos lyties atstovais, kuriems gamta nesuteikė didelio dydžio?
Neišmeskite! Visada galite dėti implantus, kreipdamiesi į gerą chirurgą. Jei operacinės lentelės baimė yra per didelė, verta naudoti liaudies metodus. Yra keletas veiksmingų būdų, kaip namuose padidinti krūtį.
Kosmetika
Puikus sprendimas yra kremai. Norint padidinti krūtinės tūrį, rekomenduojama pasiekti maksimalų odos elastingumą ir elastingumą iškirpte. Tai padės specialią kosmetiką, kuri buvo sukurta tiesiogiai šiai subtiliam kūno daliai. Grožio junginiai turėtų pateikti:
- elastingumas;
- drėgmė;
- elastingumas;
- mityba.
Nerekomenduojama naudoti anti -leliulitų vaistų krūtinei, nes jie gali palengvinti edemą ir atvėsinti paviršių arba deginti riebalus. Tokie veiksmai šioje situacijoje yra nenaudingi.
Kad biustas iš tikrųjų taptų išraiškingesnis, rekomenduojama priimti gelius, losjonus ar kremus, įskaitant vitaminus, eterinius aliejus ir fitoestrogenus. Paskutinė gamtos komponentų grupė primena seksualinių moterų hormonus. Vienintelis skirtumas tarp jų yra kilmė. Fitoestrogenai yra medžiagos, gautos iš gebenės, sojos ir kitų augalų.
Taip pat galite naudoti kosmetiką, remdamiesi komponentų, kuriais siekiama suaktyvinti mikrocirkuliaciją, veikimą. Dėl to kraujas pradeda aktyviai pridėti kraujo į pieno liaukas. Tarp tokių medžiagų kigelin ir mėlynasis molio yra ypač populiarios. Tokie ingredientai suteikia greitą pieno liaukų patinimą.
Tokių medžiagų veikimas yra trumpalaikis. Norint pasiekti ilgalaikį rezultatą, tokius produktus reikia naudoti bent 2 mėnesius.
Sportiniai kroviniai ir pratimai
Galite padidinti krūtų padidinimo poveikį ir vizualiai pakelti jį sportinėmis apkrovomis. Norėdami pasiekti maksimalų efektą, profesionalai rekomenduoja atkreipti dėmesį ne į krūtinės ląstos raumenis, bet į poodinę kaklo zoną. Jei tik šis raumenys bus pumpuojami, galite gauti taip vadinamą „kultūristų efektą“. Paprasčiau tariant, biustas stipriai kabo, o tai tikrai nepadeda moterims patrauklumo.
Verta atkreipti dėmesį į tai, kad padidinti krūtinę namuose nėra taip paprasta. Optimalu pradėti treniruotes su treneriu, kuris padės sukurti individualią klasės programą. Tarp jų bus veiksmingiausios:
- irklavimas;
- suolai su hanteliais;
- Push -ups;
- Brace plaukimas.
Jei kompetentingai statote sportinį krovinį, galite greitai suformuoti puikų palengvėjimą. Manoma, kad užsiėmimai leidžia padidinti biustą maždaug 2–3 cm.
Yra keletas veiksmingų pratimų:
- Gniaužiant delnus. Būtina kirsti jūsų delnus, kad gautumėte poziciją, primenančią maldą. Krūtinės lygyje reikia sudėti alkūnes. Maksimaliai stipriai rekomenduojama sutriuškinti delną. Tai verta kiek įmanoma ilgiau atlaikyti. Reikėtų atlikti bent 5 metodus.
- „Push -Ups“ vykdymas. Norint gauti išraiškingą reljefą, rekomenduojama juos padaryti 2-20 kartų. Tokiu atveju rekomenduojama likti ant kojinių, turinčių lygią nugarą. Atliekant pratimą, labai svarbu liesti grindis su smakro kraštu.
- Mokymai į specialius įrenginius. Tokie įrankiai leidžia padidinti krūtinės tūrį. Be to, jie suteikia iškirptės valgomojo zonos prevenciją. Krūtinės formą traukia idealus būtinų raumenų tyrimas.
Masažas už biustą
Kaip padidinti krūtis namuose naudojant kitus galimus metodus? Daugelis profesionalų siūlo masažą. Procedūrą rekomenduojama atlikti naudojant specialią kosmetiką, orientuotą į šios srities padidėjimą. Panašios sesijos, kurias galima atlikti savarankiškai, suteikia kraujo tėkmę į norimą zoną.
„Shiasu“ technika yra vienas efektyviausių masažo metodų. Tai yra rytietiškas pasirinkimas, priklausantis refleksologijos kategorijai. Tai apima įtaką tam tikriems taškams. Rekomenduojama kreiptis į masažą profesionalui, nes ypač sunku atsižvelgti į visas procedūros subtilybes. Sunku rasti reikiamus dalykus, būtent, jie leidžia pasiekti reikiamą rezultatą.
Rankų masažas yra puiki proga padidinti biustą. Technika pagrįsta:
- paglostyti;
- subtilūs potėpiai;
- minkštos presavimo judesiai.
Labai svarbu neatlikti aštrių ir pernelyg aktyvių veiksmų, kad būtų išvengta odos ištempimo ir strijų išvaizdos. Pirmiausia rekomenduojama sušilti šiek tiek aliejaus ar grietinėlės delnuose. Tuomet reikia atidžiai masažuoti biustą, judėti judesiais link kaklo. Rekomenduojama kasdien atlikti tokią procedūrą. Jos trukmė turėtų būti bent ketvirtadalis valandos.
Kita produktyvi technika vadinama vandeniu. Rekomenduojama kiekvieną dieną apdoroti iškirptės iškirptę savo ruožtu vėsiai arba šiltu vandeniu. Srautas turėtų judėti sklandžiai. Geriausia iš išorinės dalies pasirinkti tuščiavidurio kryptį. Kiekvieną dieną tokia procedūra yra būtina maždaug 2–3 minutėms iš abiejų pusių.
Vykstant vandens masažui labai svarbu išvengti spenelių.
Po masažo reikia dėvėti liemenėlę. Tai būtina norint užtikrinti krūties palaikymą.
Maistas
Badavimas ir gražios, nuostabios krūtys yra nesuderinamos. Taigi riebalinis audinys neišnyksta, tačiau, priešingai, biustas įgijo patrauklius matmenis, į racioną rekomenduojama įtraukti javus ir grūdų augalus. Padidinti krūtis pasirodys naudinga:
- soros;
- avižos;
- miežiai;
- Rudi ryžiai.
Šiuos produktus galima valgyti užpilų ir grūdų pavidalu.
Tarp kitų maisto produktų, kurie yra naudingi šioje srityje, būtina paryškinti pieno produktus ir patį pieną. Taip pat verta į meniu įtraukti vištienos mėsą. Visa tai yra baltymų šaltiniai, prisidedantys prie krūtų didinimo.
Ne mažiau naudinga siekiant norimų sezamo sėklų, alyvuogių, lininių sėklų, avokadų, riebiųjų žuvų rezultatų. Visa tai yra monotalizuotų rūgščių šaltiniai. Tuo pačiu metu šiuose produktuose esantys riebalai nesugeba nukrypti į klubus ir juosmenį.
Produktai, kuriems galite pasiekti estrogeno sintezę, gali būti verti ypatingo dėmesio. Tai yra apynių kūgiai. Šį produktą rekomenduojama naudoti infuzijos pavidalu. Kumštukai turėtų būti užvirinti ir gerti. Kursas turėtų trukti mažiausiai 7 dienas. Tai galite pakartoti tik kartą per mėnesį.
Kosmetikos aliejai
Krūtų didinimui namuose natūralūs aliejai yra labai naudingi. Jie, viskam, prisideda prie krūtinės tono ir elastingumo padidinimo. Tokių lėšų efektyvumo paslaptis yra unikali kompozicija. Jie turi:
- Vertingi mikroelementai;
- Vitaminai;
- fitoestrogenai.
Šių medžiagų visuma puikiai sustiprina krūtinės odą ir ją maitina. Kosmetikos aliejai taip pat gali pašalinti strijas ir raukšles. Tokius įrankius rekomenduojama naudoti išsimaudant vonioje ar duše. Aliejus turi būti subtiliai įtrinti į odą iškirpte. Ypač efektyvu masažuoti tokius junginius.
Veiksmingiausias bus migdolų aliejus, kompozicija, pagrįsta kviečių gemalu, apynių aliejumi, skalbinių ekspozicija, alyvuogių produktas.
Galite padidinti krūtį namuose, ypač jei rekomenduojamos procedūros atliekamos kasdien.