7 geriausi sveiki krūtis didinantys produktai, skatinantys krūtų augimą

Jei norite, kad biustas būtų apvalesnis ir didesnis, pirmiausia turite padidinti riebalinio audinio procentą jo sudėtyje.

Būtina vartoti sveiką organizmui maistą, kuriame yra pakankamai baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių medžiagų ir vitaminų, būtinų krūtų didinimui.

Bet kurio elemento trūkumas atsispindi jo grožiu ir elastingumu. Oda gali suglebti, pabalti, biustas praras apvalumus. Dieta yra vienas iš daugelio veiklų komponentų: gimnastika, jėgos pratimai, priežiūros procedūros.

Kiek tai realu?

Kai kurie produktaikurių sudėtyje yra fitoestrogenų (panašių į moteriškus lytinius hormonus), priskiriamas gebėjimui paveikti moters krūtis ir skatinti jos augimą. Tačiau visiškai užtikrintai pasakyti, kad jie turi tokių savybių, neįmanoma. Žinoma, jie teigiamai veikia moters organizmą ir jau seniai rekomenduojami dailiosios lyties atstovėms.

7 populiariausi maisto produktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų

Pirmiausia apibūdinsime, kokie produktai iš tikrųjų gali padidinti šios kūno dalies dydį. Nenustebkite, jei šiame sąraše nerasite kai kurių produktų, kuriuos tikėjotės pamatyti.

1. Aliejinės ir linų sėklos

Juose yra linolo ir linoleno rūgščių, visas kompleksas vitaminų ir mineralų.

Naudojimas:

• aliejaus pavidalujo būtina dėti į įvairias salotas. Jūs negalite ant jo kepti, kitaip jis praras visas naudingas savybes. Aliejus naudojamas tiek viduje, tiek išorėje. Po dušo jį reikia švelniai įtrinti į krūtinės odą. Pertekliaus nenuplaukite, o nuvalykite popieriniu rankšluosčiu.
• sėklos pavidaluLinai gali būti užplikyti ir nuryti, nuplauti veidą ir krūtinę, kad būtų užtikrintas odos grožis ir jaunatviškumas. Paimkite arbatinį šaukštelį sėklų į stiklinę vandens, užpilkite verdančiu vandeniu ir gerai maišykite minutę, tada apvyniokite rankšluosčiu. Gerkite šiltai dvidešimt minučių prieš valgį.

Atsargiai!Linų sėmenų aliejus laikomas šaldytuve, nes jis greitai oksiduojasi ir gali tapti nesveikas.

2. Apynių spurgai

Apyniai yra puikus fitoestrogenų – augalinių moteriškų lytinių hormonų analogų – šaltinis. Apynių spurgai naudojami užpilams gaminti, maudymuisi, aliejams gaminti.

• Puikus pasirinkimas yra gerti arbatą,arbatinį šaukštelį žaliavos įpilant į stiklinę verdančio vandens. Gerti per dieną po valgio.
• Infuzija gerai nuplaukite veidą ir krūtinę.Šis nuostabus augalas taip pat gali būti naudojamas vonioms. Kelias saujas žaliavų užplikyti verdančiu vandeniu, atvėsinti. Įpilkite antpilo į 37 laipsnių temperatūros vonią. Tokia vonia jaunina odą ir suteikia jai subtilų aromatą, veikia atpalaiduojančiai. Šis augalas yra neatsiejama daugelio moterų vaistažolių preparatų dalis.
• Aliejaus receptas.Saują susmulkintų žaliavų užpilkite ne itin karštu augaliniu aliejumi. Aliejaus negalima kaitinti iki virimo, kitaip jis bus nenaudingas! Atvėsinkite ir nukoškite. Pridėkite prie kremų arba naudokite kaip atskirą produktą.

3. Raudonėlis

Populiarus šio augalo pavadinimas yra motininis augalas. Jis plačiai naudojamas moterų žolelių arbatoms, vonios eliksyrams, taip pat aliejams ruošti.

Naudojimas:

• Žolių arbata.Šaukštelis vaistažolių žaliavos užplikomas stikline verdančio vandens, atvėsinamas, geriamas per dieną. Ši arbata padeda atstatyti hormonų lygį, veikia raminamai ir atpalaiduojančiai. Puiki priemonė susidoroti su stresu ir nemiga.
• Vonia.Pakelį farmacinės žaliavos užplikykite litru verdančio vandens, atvėsinkite ir supilkite į vonią. Ši procedūra atkuria normalią poodinių riebalų struktūrą, padeda susidoroti su celiulitu. Tokioje vonioje gerai išsimaudyti po intensyvių gimnastikos pratimų. Nuoviras odai suteikia auksinį atspalvį, todėl ji tampa gaivi ir aksominė.
• Raudonėlio aliejusparuoštas taip pat kaip apynių aliejus. Jis gali būti pridedamas prie kremų ir aliejų, skirtų krūtinei, dekoltė ir visam kūnui.

4. Ožragė

• Infuzija.Liaudies gydytojai krūtims didinti rekomendavo gerti ožragės sėklų antpilą.

  Valgomąjį šaukštą sėklų per naktį užpilkite dviem stiklinėmis šalto vandens. Ryte užvirkite, atvėsinkite. Gerkite visą dieną, išgerdami trečdalį stiklinės.

• daigai- viršutinę dalį galima dėti į įvairias salotas arba užplikyti kaip arbatą.

5. Pankoliai

Fenelis savo raštuose paminėjo ir Aviceną. Liaudies medicinoje jis vadinamas saldžiaisiais krapais. Jis garsėja tuo, kad skatina moterų pačių estrogenų gamybą. Saldžiųjų krapų aliejus pasižymi stipriu baktericidiniu poveikiu.

Naudojimas:

• Iš jo gaminama puiki arbata.kuri turi daug naudingų savybių – ramina, mažina stresą, šalina žarnyno spazmus.
• Kaip vaistinę žaliavą galite naudoti žolę, sėklas ir augalo šaknis.Sėklos turi ryškiausią gydomąjį poveikį, todėl pažodžiui keli dalykai įpilami į vieną stiklinę verdančio vandens. Jei naudojame žolę ar šaknis, tai norint paruošti stiklinę arbatos, reikia arbatinio šaukštelio pankolio.

6. Sojų pupelės

Sojoje gausu fitoestrogenų, todėl moterims labai naudinga valgyti iš jos patiekalus. Be to, tai puikus augalinių baltymų šaltinis.

Sojų pastos receptas.Mirkykite sojų pupeles keletą valandų. Virkite, kol jie taps minkšti. Įdėkite kelias česnako skilteles, bet kokį augalinį aliejų, geriau sėmenis, šiek tiek druskos, juodųjų pipirų ir sutrinkite trintuvu. Skanus ir sveikas patiekalas paruoštas!

7. Bananai

Jie yra naudingas produktas, kuriame yra angliavandenių, baltymų, B grupės vitaminų, PP, karotino, taip pat amino rūgščių - lizino, metionino ir triptofano. Jų kalorijų kiekis šimte gramų yra lygus šimtui kalorijų. Merginoms, turinčioms „berniokiško" tipo figūrą norint priaugti svorio ir formuoti moteriškus apvalumus – krūtis ir žynius, galima rekomenduoti vartoti bananus su pienu.

Bananų kokteilio receptas.Šimtas gramų grietinėlės, šimtas gramų pieno, pusantro banano suplakti trintuvu. Vartoti kaip užkandį tarp pagrindinių valgymų.

Taikymo patarimai:

1. Jei pradedate vartoti žoleles ar maisto produktus, kurių niekada nevartojote, pradėkite nuo mažų dozių. Taip yra dėl to, kad jie gali sukelti alerginę reakciją arba individualų netoleravimą;
2. Nėščios moterys neturėtų vartoti augalų, kuriuose yra fitoestrogenų;
3. Jūs negalite nekontroliuojamai vartoti žolelių užpilų: juos reikia vartoti tik rekomenduojamomis dozėmis ir kurso pavidalu;
4. Infuzijas reikia vartoti dešimties dienų kursais, tada daryti pertrauką, perdozavus gali atsirasti alergija;
5. Vaistinių augalų užpilai ir aliejai, siekiant sustiprinti poveikį, turėtų būti naudojami tiek viduje, tiek išorėje.

Svarbu!Liaudies gydytojai rekomenduoja prieš pradedant vartoti vaistinį augalą pasidomėti, ar patinka jo kvapas. Jei tai nemalonu ar šlykštu – šis augalas ne jums!

Kas yra mitas?

Dabar jūs sužinojote, kokius maisto produktus valgyti, siekdami užsibrėžto tikslo. O dabar pažvelkime į paplitusius mitus apie produktus, kurie tariamai padeda padidinti mus dominančią kūno dalį.

1. Kopūstas.Viena iš naudingiausių daržovių moters organizmui, nors ir neturi įtakos krūtų padidėjimui. Kopūstų maistinės ir gydomosios savybės buvo naudojamos nuo senų senovės. Tai vitaminų A, B grupės, fosforo, sieros, cinko, magnio, geležies, jodo, folio ir pantoteno rūgščių šaltinis. Šioje nuostabioje daržovėje yra skaidulų, šalina iš organizmo cholesterolį, aktyvina medžiagų apykaitą. Jis turi ryškių priešuždegiminių savybių. Tie, kurie mėgsta kopūstus, rečiau turi antsvorio. Naudingos visos kopūstų veislės ir rūšys – jų gydomųjų ir tiesiog naudingų savybių spektras tiesiog nuostabus!
2. Mielės.Alaus ir šviežios presuotos mielės turi daug naudingų savybių, tačiau neturi įtakos krūtinės padidėjimui. Alaus mielėse yra daug vitaminų, mikroelementų, amino rūgščių. Moterims rekomenduojama juos vartoti tablečių pavidalu.
3. Medus.Tai nuostabi gamtos dovana. Nepakeičiamas produktas moters mityboje. Jame yra visi reikalingi vitaminai, mineralai, amino rūgštys. Jis turi antivirusinių ir antimikrobinių savybių. Geba atjauninti organizmą, sulėtinti senėjimo procesus, reguliuoti medžiagų apykaitos procesus organizme. Tačiau tai negali paveikti krūtinės. Gerai jį naudoti viduje su žolelių ar žaliąja arbata, taip pat kaukių pavidalu.
4. Pienas.Jame yra beveik visos organizmui naudingos medžiagos: baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai, mineralai. Krūties augimui pienas nevaidins jokio vaidmens. Moterims į savo racioną rekomenduojama įtraukti pieną ir pieno produktus dėl odos, plaukų ir kaulų stiprumo grožio ir sveikatos. 2, 5% riebumo pienas turi šešiasdešimt kalorijų, todėl jį galima vartoti nebijant priaugti papildomų svarų.

Dėmesio!Nerekomenduojama naudoti šviežių spaustų mielių grynos formos. Iš jų galite pasigaminti sveiko mielių gėrimo, kuris padės sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti medžiagų apykaitą.

Dar 10 patikrintų metodų

Nepamirškime apsvarstyti kitų būdų, kaip sugriežtinti probleminę sritį, kurie parodė didelį efektyvumą:

1. Jėgos pratimai.Stiprinkite krūtinės raumenis, padarykite krūtinę elastingesnę ir pakylėtą.
2. Gimnastika.Puiki galimybė fiziniam aktyvumui ir estetiniam malonumui. Tai krūtinės nukarimo prevencija.
3. Specialūs kremai.Svarbus krūtų priežiūros komplekso komponentas. Aktyviai kovoja su odos suglebimu.
4. Kaukės.Kaukės su natūraliais ingredientais yra stangresnės ir gražios krūtų odos pagrindas.
5. Apvyniojimai.Jie turi savybę nušveisti, drėkinti, atnaujinti odos ląsteles ir padidinti jos elastingumą.
6. Masažas.Gerina kraujotaką, pašalina suglebusią odą ir tonusus.
7. Dieta ir maistas.Subalansuota mityba yra odos jaunatviškumo ir grožio pagrindas. Kontroliuoja svorį ir išlaiko lieknumą.
8. Pritraukiama liemenėlė.Padaro siluetą liekną ir priglundantį, pakelia krūtinę, neleidžia jam nusmukti.
9. Specialūs lipdukai.Madinga moteriškų drabužių dalis, leidžianti dėvėti drabužius atvira nugara ir didele iškirpte.
10. Siūlai ir mezosiūlai.Krūtų pakėlimas siūlais padaro ją elastingesnę ir neleidžia smukti.

Klaidinga manyti, kad tik tam tikrų maisto produktų pagalba galite padidinti šią kūno dalį. Krūtinė susideda iš liaukinio, riebalinio ir jungiamojo audinio, kuris yra ant krūtinės raumenų pagalvės. Siurbdami juos intensyvių fizinių pratimų pagalba galite užtikrinti, kad biustas pakils ir taps aukštesnis. Riebalai dažniausiai nenusėda vietoje, vienoje vietoje, pavyzdžiui, krūtinės srityje. Jis taip pat tolygiai pasiskirsto kitose moters kūno linkiuose, pavyzdžiui, sėdmenyse ir šlaunyse. Pridėjus krūtų dydį, didesnė tikimybė, kad padidinsite kitas kūno dalis.