Kaip padidinti krūtis?

Milijonai moterų svajoja apie liekną figūrą plonu juosmeniu, tvirtą sėdmenį ir aukštą krūtinę. Akivaizdu, kad ne visi sugeba priartėti prie šio grožio idealo, o dažniausiai „nepasitenkinimo" objektas yra krūtinė, todėl daugelis moterų užduoda klausimą „Kaip ją padidinti? ". Tuo pačiu metu internete gausu įvairių metodų, skirtų padėti sąžiningai lyčiai šio vidinio troškimo srityje. Galų gale, jie visi virsta tuo, kad galite padidinti biusto dydį savo jėgomis arba pasirinkdami kardinalų problemos sprendimo būdą - operaciją. Mes jums pasakysime, kuris iš siūlomų metodų iš tikrųjų veikia, o kuriais nereikėtų pasitikėti.

Moters krūtinės grožis ir dydis: nuo ko tai priklauso?

Pradėkime nuo kalbėjimo apie anatominę moters krūties struktūrą. Jis susideda iš riebalinio, liaukinio ir jungiamojo audinio, tačiau raumenų audinio jame iš viso nėra. Šios kūno dalies tūris daugiausia priklauso nuo riebalų buvimo joje, o raumenys, einantys po krūtimi, ir odos trikampis nuo krūtinės dalies iki smakro, dažnai vadinamas „dekoltė", yra atsakingi už jos tvirtumą ir palaikymą.

Dydis priklauso ir nuo paveldimumo. Jei visos šeimos moterys turėjo mažą biustą, vargu ar galima tikėtis stebuklų. Tuo pačiu metu yra natūralių priežasčių, galinčių pakeisti - nėštumas, žindymas ir svorio padidėjimas. Žinoma, tokie krūtų didinimo metodai nevisiškai tenkina moterų poreikius, todėl jos ieško tinkamesnių variantų.

Tabletes ir vaistažoles, skirtas krūtims didinti

Šis metodas yra vienas iš prieštaringiausių, nors yra dviejų rūšių tabletes:

• vaistai, kuriuose veikliosios medžiagos yra moteriški hormonai estrogenai;
• biologiniai maisto priedai, pagrįsti augalų hormonų analogais (fitoestrogenais).

Pirmieji yra labiausiai paplitusios kontraceptinės tabletės. Manoma, kad į kraują patekęs estrogenas turi tendenciją padidinti riebalinio audinio pasiūlą, o tai suteikia krūtims papildomo tūrio. Tiesą sakant, hormonai gali paveikti krūtinės dydį tik paauglėms mergaitėms, tada prarandamas jautrumas jiems. Tačiau estrogenai neleidžia pašalinti skysčių iš organizmo, taip pat veikia ląstelių jautrumą insulinui, kuris suaktyvina jų gliukozės vartojimo procesą, todėl vartojant hormonus gali išprovokuoti svorį, kuris galiausiai paveiks krūties tūrį. Bet ar visi sutiktų ją padidinti už tokią kainą?

Svarbu: tik gydytojas turi teisę skirti hormoninius vaistus, tačiau mažai tikėtina, kad tokia priežastis kaip noras padidinti krūtinę gali tapti jų vartojimo indikacija. Priešingai, krūtų didinimas vartojant kontraceptikus vadinamas šalutiniu poveikiu, o jei tai tęsis ilgai, moteriai bus pasiūlyta kreiptis į mamologą, kad būtų pašalinta neoplazmų rizika pieno liaukose.

Dabar pakalbėkime apie fitoestrogenus, tai yra apie bioflavonoidų klasės medžiagas, kurios, kaip manoma, taip pat gali padidinti biusto dydį. Didelis fitoestrogenų kiekis pastebimas šiuose pasėliuose:

• vaistinės ramunėlės, apyniai, raudonieji dobilai, liepžiedžiai, liucerna, saldymedis, piemenų piniginė, kraujažolė ir cinkelis;
• pupelės, ankštiniai augalai, lęšiai, kopūstai, česnakai, morkos, sojos pupelės;
• granatai, datulės, saulėgrąžų ir linų sėklos, riešutai.

Maisto papildai gaminami remiantis fitoestrogenais. Paprastai jie vartojami menopauzės metu, norint koreguoti hormoninį lygį.

Svarbu: fitoestrogenų vartojimas vargu ar padės padidinti krūtis, tačiau apskritai jie yra naudingi moters organizmui, pavyzdžiui, gali sumažinti lytinių organų vėžio riziką. Tačiau juos geriausia vartoti tik pasitarus su gydytoju.

Kalbant apie vaistažoles, čia taip pat viskas neaišku. Internete gausu žolelių nuovirų, skirtų krūtims didinti, receptų, tarp kurių populiariausi yra liepžiedžiai ir apynių spurgai, tačiau jų poveikis pieno liaukų augimui yra aiškiai perdėtas. Be to, tokių nuovirų vartojimas gali būti pavojingas sveikatai, pavyzdžiui, apynių spurgai gali išprovokuoti endometriozę ir menstruacijų sutrikimus, todėl, prieš pradėdami vartoti tokius nuovirus, turite kreiptis į gydytoją.

Krūtų padidinimas tinkamai maitinantis

Mūsų močiutės taip pat tikėjo, kad krūtys gali užaugti, jei mergina suvalgo daug kopūstų ar mielinės tešlos. Tačiau be jų išaugs jaunos merginos biustas. Prisiminkime, kad pieno liaukos pradeda formuotis brendimo metu, taigi, jei mergaitei yra nuo 12 iki 20 metų, tada yra didelė tikimybė, kad jos krūtys išaugs, tiksliau sakant, visiškai susiformuos tik sulaukus tam tikro amžiaus.

Pagrindinis moteriško biusto grožio priešas yra griežtos dietos, kurių tikslas - greitas svorio metimas, ypač jei tai įvyksta aktyvaus pieno liaukų augimo laikotarpiu. Kai pradedame mesti svorį, pirmiausia reaguoja krūtys. Tai atsitinka dėl to, kad jis susideda daugiausia iš riebalinio sluoksnio, todėl, paliekant riebalų perteklių, sumažėja ir kūno apimtis, įskaitant krūtinės dydį. Todėl moters krūtinės grožis priklauso nuo svorio metimo tempo. Be to, manoma, kad norint išlaikyti jo apimtį, iki 30 metų galite sau leisti numesti iki 1 kg per savaitę, sulaukę šio amžiaus - ne daugiau kaip 2-3 kg per mėnesį.

Teisingiausia pieno liaukų grožio dieta yra sveika ir subalansuota mityba, todėl čia reikia laikytis savo taisyklių:

• Aprūpinkite organizmą visomis reikalingomis medžiagomis: vitaminais, mineralais, įskaitant baltymus, angliavandenius ir riebalus. Augalinių riebalų turėtų būti daugiau: imkite juos iš riešutų, linų sėklų, sojų pupelių, avokadų, alyvuogių, nerafinuoto augalinio aliejaus. Pravers ir druskingos žuvys, nes jos yra praturtintos naudingomis riebalų rūgštimis.
• Sumažinkite suvartojamos druskos kiekį. Jis sulaiko vandenį kūne, todėl išsitempia jungiamasis audinys. Tačiau žalumynai, priešingai, jį puikiai sustiprina, todėl drąsiai į meniu įtraukite krapų, petražolių ir įvairių lapinių salotų.
• Papildykite savo racioną maistu, kuriame gausu fitoestrogenų: pupelės, žirniai, pupelės, lęšiai, česnakai, granatai, datulės, taip pat grūdai ir grūdai (pvz. , Avižos, rudieji ryžiai, soros, miežiai). Nors jie negali padidinti biusto apimties, tačiau gali padaryti jį elastingesnį.
• Naudinga krūtinės ir bet kokių kopūstų, ypač rudadumblių, grožiui. Tai mažina apetitą ir turi daug jodo, kuris apsaugo nuo mastopatijos.
• Pieno liaukų grožis ir elastingumas taip pat priklauso nuo vitaminų A, E, C ir mineralų (magnio ir kalio), todėl į racioną įtraukite morkas, moliūgus, citrusinius vaisius, bananus ir džiovintus abrikosus. Be to, fermentuoti pieno produktai ir varškė, kuriuose gausu lakto baltymų, padidina odos tonusą.

Kosmetika ir procedūros krūtų didinimui

Niekas neabejoja faktu, kad moteriškos krūtinės grožis ir elastingumas priklauso nuo grožio priemonių naudojimo ir įvairių kosmetinių procedūrų. Bet ar įmanoma jų pagalba padidinti? Išsiaiškinkime!

Grožio priemonės krūtų padidinimui

Visi kosmetiniai kosmetikos gaminiai, skirti krūtinei (geliai, kremai, aliejai, losjonai), paprastai skirstomi į dvi grupes, atsižvelgiant į juose esančias veikliąsias medžiagas. Pirmieji yra fitoestrogenai (juos jau minėjome aukščiau! ), O pastarieji yra skirti skatinti padidėjusią kraujo mikrocirkuliaciją ir užtikrinti jo tekėjimą į pieno liaukas. Tokia kosmetika suteikia greitą, bet tuo pačiu ir trumpalaikį efektą. Jis išreiškiamas ne krūtinės padidėjimu, o nedideliu patinimu. Sistemingai vartojant (mažiausiai 1, 5-2 mėnesius), padidėja odos elastingumas ir stangrumas, todėl krūtis pakeliama ir yra vizualinis jos nežymaus padidėjimo efektas. Tokių lėšų trūkumas yra tas, kad jas reikia naudoti beveik nuolat, o tai yra didelės finansinės išlaidos, todėl verta pagalvoti, ar šis metodas yra toks geras.

Aromaterapija krūtų padidėjimui

Aromatiniai aliejai (ypač kartu su masažu) padės prižiūrėti krūtų odą, tačiau nereikėtų tikėtis, kad atlikus šias procedūras akivaizdžiai padidės krūtinės apimtis. Čia kalbama greičiau apie tai, kad po gimdymo ar svorio netekus krūties galima grąžinti ankstesnę formą ir padaryti ją elastingesnę, dėl to biustas vizualiai pasirodys didesnis. Kokie aliejai yra naudingi?

• Rozmarinas skatina pieno liaukų audinių patinimą, gerina bendrą odos tonusą;
• Ylang-ylang ir pačiulis pašalina strijas, turi pakeliantį ir atjauninantį poveikį;
• Geraniumo ir pankolio tonas bei stangrina odą.

Svarbu: aromatiniai aliejai naudojami tik kartu su baziniu aliejumi, tokiu kaip alyvuogių, sėmenų, migdolų, simondsijų, vynuogių ar abrikosų sėklų aliejus. Prieš pradėdami naudoti aromaterapiją, turite kreiptis į gydytoją: esant polinkiui į navikus yra kontraindikacijų.

Krūtų padidinimo masažas

Masažo pagalba galima padidinti moters krūtinę, tačiau čia kalbama tik apie nedidelį apimties padidėjimą dėl padidėjusio krūtinės raumenų tonuso, taip pat apie pieno liaukos formos pagerėjimą. liauka.

Rankinis masažas ir savimasažas taip pat padidina grožio produktų naudojimo krūtinės odos priežiūrai efektyvumą. Tai daroma lengvais judesiais, naudojamos glostymo ir švelnios glostymo technikos, kitaip atsiras strijų. Pakanka kasdien pamasažuoti 10-15 minučių.

Rankinį masažą galima atlikti ir grožio salone. Be klasikinio masažo, salone gali būti siūlomos ir kitos technikos, pavyzdžiui, kiniškas akupresūros masažas (atliekamas su mažais kamuoliukais) arba japoniškas shiatsu metodas (refleksoterapija su konkrečių taškų poveikiu).

Kitas būdas, kurį taip pat geriausia atlikti salone, yra vakuuminis masažas. Jis atliekamas specialiu įtaisu, susidedančiu iš dubenėlių, dedamų ant pieno liaukų, ir kompresoriumi, kuris sukuria tam tikrą slėgį dubenyse ir tuo būdu iš jų išsiurbia orą. Dėl plūstančio kraujo krūtis išsipučia, tačiau šis poveikis trunka neilgai: nuo vienos savaitės iki mėnesio. Metodo trūkumas yra tas, kad jo negalima naudoti reguliariai, dėl nuolatinio odos tempimo biustas gali suglebti. Prieš atlikdami vakuuminį masažą, turėsite pasikonsultuoti su gydytoju, nes kai kurioms moterims tai draudžiama.

Namuose taip pat galite atlikti vandens masažą, tačiau ši technika nesuteiks krūtinės padidinimo efekto, o tik padidins odos tonusą. Povandeninis masažas su siaura vandens srove arba vėsiu ar kontrastingu dušu puikiai pasiekia šį tikslą (tačiau negalima naudoti per karšto vandens, dėl to prarandamas elastingumas). Šis masažas atliekamas 3-5 minutes kiekvienai krūtinei.

Krūtų padidinimas fitnesu

Pieno liaukose nėra raumenų, todėl šios kūno dalies pumpuoti neįmanoma, tačiau galite dirbti su raumenimis, praeinančiais po krūtimi. Rezultatas bus nedidelis vizualus krūtinės padidėjimas, pagerinant jo formą ir padidinant bendrą odos atspalvį. Be to, reikia atkreipti dėmesį į nugaros raumenis, tai pagerins laikyseną, kuri taip pat vizualiai padidins krūtinę.

Sportuoti turėsite bent tris kartus per savaitę. Tai galite padaryti tiek sporto salėje, tiek namuose. Yra ir namų krūtinės treniruoklių. Jei tikite gamintojais, juos lengva naudoti ir su jų pagalba galite suteikti krūtinei formą, kaip jos padidėjimas, deja, žadama, kad ji nereikšminga. Taigi ar verta leisti savo pinigus? Jei turite galimybę finansiškai investuoti į fitnesą, tuomet geriau apsilankykite sporto salėje: efektyvumas bus didesnis, o norimas rezultatas bus pasiektas per trumpesnį laiką.

Be to, sportinė veikla, susijusi su viršutine kūno dalimi, pečiais ir rankomis, pavyzdžiui, irklavimas ar plaukimas, padės padidinti krūtinės raumenų apimtį ir juos tonizuoti.

Abejotini metodai, keliantys pavojų sveikatai

Siekdamos grožio ir pageidaujamų kūno parametrų, moterys dažnai nori aukotis. Bet jie ne visada pateisinami, nes jie pridarys daugiau žalos nei naudos. Čia yra labiausiai abejotini krūtų didinimo metodai, kurie, be to, gali būti pavojingi sveikatai.

• Jodo ir garstyčių pleistrų pagalba nebus įmanoma padidinti biusto dydį, tačiau visiškai įmanoma užsidegti odą.
• Internete yra daug informacijos apie šviežių mielių ar alaus naudą krūtų padidėjimui. Bet juos siūloma vartoti tokiais kiekiais, kad krūtinė gali padidėti, tačiau visa kita augs kartu su ja. Ar verta mokėti tokią kainą už didelį biustą?

Vizualūs krūtų didinimo metodai

Be minėtų metodų, yra ir mažų „gudrybių", skirtų vizualiai padidinti biustą.

Korekcija su apatiniais ir drabužiais

Lengviausias būdas yra vizualiai padidinti krūtis specialia liemenėle. Tokie modeliai kaip „balconette", „push-up" ar apatiniai drabužiai su specialiais įdėklais, užpildytais geliu, oru ar vandeniu, puikiai susidoros su šia užduotimi. Korsetai taip pat yra geri šiuo atžvilgiu. Jie ne tik pakelia biustą, vizualiai padaro jį didesnį, bet ir pagerina laikyseną.

Kitas krūtų dydžio optinės korekcijos būdas yra teisingas drabužių pasirinkimas. Dideli dekoratyviniai įdėklai, užuolaidos, nėriniai, maivymasis, lankai ir kiti elementai žymiai padidina biustą. Didelio dydžio spauda ir horizontalios juostos ant krūtinės atliks tą patį darbą. Norėdami pabrėžti biustą, galite naudoti suknelę aukštu liemeniu arba diržą, kuris yra susietas tiesiai po krūtine.

Dekoleto srities makiažas

Krūtinės srities makiažo pagalba taip pat galima vizualiai padidinti biustą. Jums reikia tik atramų:

• korektorius (1 tonas lengvesnis už natūralią odą; jis gali būti paryškinamasis, bet be perlamutro ir blizgučių);
• bronzantas (1-2 tonais tamsesnis nei natūrali oda);
• šiek tiek miltelių.

Kaip dėvėti:

• Bronzatoriumi tuštumoje tarp krūtų nupieškite raidę „Y" (varnelė turėtų „atsiremti" į iškirptės trikampio pagrindą).
• Maskuoklis ar paryškintuvas, skirtas pabrėžti natūralias biusto kreives. Atsargiai sumaišykite ribas tarp bronzatoriaus ir maskuoklio, o šviesos tonas turėtų būti po bronzatoriaus naudojimo linijomis.
• Švelniai pudruokite krūtinę.

Apibendrindami pažymime, kad ir kaip liūdnai tai skambėtų, šiandien efektyviausias būdas padidinti pieno liaukas iki reikiamo tūrio yra tik mamoplastika. Visi kiti metodai tik šiek tiek padidina krūtinę ir, be to, dažnai būna laikini. Be kita ko, amžius, natūralus sunkumas, nėštumas ir žindymas lemia tai, kad krūties oda laikui bėgant išsitempia, o netinkama mityba ir nejudrus gyvenimo būdas lemia raumenų rėmo silpnumą. Todėl moteris susiduria su pasirinkimu: nuolat kovoti dėl grožio visais įmanomais būdais arba „eiti po peiliu". Bet, kaip sakoma, jei nė viena iš dviejų durų netinka, visada yra galimybė atidaryti trečiąsias. Galų gale išlieka dar vienas variantas: padidinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, mylėti save tokį, koks esi, tačiau nepamiršk, kad tinkama mityba, fizinis pasirengimas ir visapusiška savęs priežiūra tik padidins patrauklumą, bet ne atvirkščiai . Tada koks skirtumas, ar jūsų krūtinės dydis didelis, ar ne?